Taichí

El taichí es un arte marcial tradicional de la antigua China centrado en la suavidad y la consciencia interior. En el taichí occidental se practica sobre todo la forma corta del Yang. Esta guía completa le proporciona instrucciones claras para las 37 posturas de dicha forma. Además, contiene ejercicios básicos para la preparación física y mental y relata la historia de esta «meditación en movimiento».

• Expone la teoría y la práctica del taichí, y describe la forma más adecuada de ejecutar las posturas
• Ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados
• Explica las posturas paso a paso mediante ilustrativas fotografías