Mindfulness para caminar

Desde un tranquilo paseo hasta una rápida travesía a través de cumbres de montaña, esta lectura es una poderosa acompañante para caminantes rurales y urbanos. El mindfulness es mucho más que una rutinaria serie de ejercicios; es una práctica que transforma nuestra vida y que podemos alimentar siendo conscientes del momento. Mindfulness para caminar explora a través de una serie de breves meditaciones el hecho de cómo el caminar es una oportunidad de aumentar nuestros niveles de conciencia física y espiritual.