Pilates

S. Searle, C. Meeus
Tapa blanda
224 Paginas
161 x 205 mm
ES
978-90-8998-763-1
€ 7,95
Descripción
El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramiento y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.
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